keress bizalommal!
kapcsolat
Rólam, mint leendő személyi edződ
Leendő személyi edződként és életviteli tanácsadódként alig várom, hogy találkozzunk és együtt elkezdjük a fittebb és frissebb élethez vezető utunkat.
Minden edzés / kezelés alatt melletted vagyok és mutatom folyamatosan a feladatokat, vagy elmagyarázom, hogy miképp működik az éppen alkalmazott gép.
Magánéletemben is fontos számomra az egészséges életmód és testmozgás, így az évek alatt összegyűjtött tapasztalataimat nagyon szívesen megosztom Veled!
Az edzések és kezelések a Club Donna szépségszalon földszinti termében vannak, a 17. kerületben. Külön öltözővel, zárható szekrényekkel és zuhanyzóval felszerelt.
Igény esetén segítek beszerezni karcsúsító krémeket, egészséges étrend kiegészítőket – amire csak szükséged lehet!
Nyitva tartás
Hétfő: 7:00 – 20:00
Kedd: 7:00 – 20:00
Szerda: 7:00 – 20:00
Csütörtök: 7:00 – 20:00
Péntek: 7:00 – 20:00
Szombat: 7:00 – 12:00
Vasárnap: ZÁRVA
Igény szerint, a nyitva tartási időn kívül is megoldható az edzés, de kérlek egyeztessünk előre!
Kapcsolat
Mészáros Márta – edző és testkezelő
+36209465786
1172 Budapest,
Rákosmezei repülők útja 12.
Gyakori kérdések
A testedzés és sikeres diéták mellet nagyon fontos, hogy minél kevesebb, inkább egyáltalán ne legyenek mellékhatások.
Vannak kitételek, szabályok és egészségügyi kötöttségek, melyek befolyásolják a lehetőségeket.
A legfontosabb és leggyakoribb kérdéseket összegyűjtöttem Neked.
Hogyan készüljek az edzésekre?
Nincs másra szükséged, mint egy pár zokni, esetleg sportmelltartó és egy váltás alsónemű. Minden mást kapsz tőlem!
Edzés előtt közvetlen, de legalább 1-2 órával előtte lehetőleg ne egyél!
Jár valamilyen kellemetlen érzéssel az edzések?
Az EMS tréningnél nem kell kellemetlen érzésre számítanod. A gép erőssége folyamatosan állítható, így egyedi érzékenységedet figyelembe véve, bíróképességed szerint állítom az impulzusokat!
A Narl is abszolút fájdalom mentes!
Mary Cohr kezelés folyamán kisebb kellemetlen érzés előfordulhat a méreganyag lerakódás mértékének függvényében.
Nem jár veszéllyel az ems edzés?
Az egészségre nincs káros hatása. Számos orvosi kutatás áll a gép, illetve módszer fejlesztésének hátterében!
Hogy fogom érezni magam az edzés után?
Frissen, energikusan!
Le tudom mondani az edzést, ha valami közbejön?
Az edzést előző nap le tudod mondani, probléma nélkül. A rendszeresen lemondott alkalmak, aznapi, nem rendkívüli esemény miatti lemondás, vagy meg nem jelenés esetén az alkalom levonásra kerül a bérletről.
A szívre nincs hatással? Emeli a vérnyomást?
A szív egyenes izom, a gép viszont a harántizmokat dolgoztatja, így nincs rá semmi károsító, illetve zavaró hatással.
Nem emeli a vérnyomást, illetve semmivel sem jobban, mint bármely más statikus edzés!
Heti hány alkalommal lehet edzeni?
Heti 2 edzés javasolt.
Akik hosszútávon használják, nekik heti 3 alkalom, 1 pihenőnappal az edzések között ajánlott.
A Narl gépet akár minden nap lehet használni, lényeg, hogy mozgás/kalória égetés legyen utána.
A Mary Cohr testkezelést heti 3-szor lehet: a nyirok átfordulása miatt 48 órának el kell telnie a alkalmak között.
Mennyi időt vesznek igénybe a kezelések?
EMS edzés: 20 perc + 5 perc felkészítés.
Narl kezelés: 10 perc + 5 perc felkészítés. Utána 10-30 perces testmozgás szükséges a hatékonyságának kifejtéséhez.
Mary Cohr:
teljes test kezelés kb. 40-60 perc,
csípő, popsi, lábak kezelése kb. 30 perc
has kb. 15-20 perc
További kérdés esetén Küldj üzenetet
Hatékony.Gyors.Látványos
FITTEn &FRISSEN
%
Mire vársz még?
Nyitva tartás
H-P: 7:00 – 20:00
Szo: 7:00 – 12:00
Vas: ZÁRVA
Igény szerint, a nyitva tartási időn kívül is megoldható az edzés, de kérlek egyeztessünk előre!